肝酵素高原因｜揭秘肝臟健康的關鍵指標及其影響

肝酵素高原因是許多人關注的健康話題。肝臟作為人體內的重要器官，其健康狀況直接影響著我們的整體健康。然而，肝臟的問題往往不易被察覺，直到出現肝酵素異常升高時，才可能意識到肝臟可能已經受損。本文將深入探討肝酵素的功能、肝酵素升高的可能原因，以及如何透過飲食和生活方式的調整來維護肝臟的健康。

1. 肝酵素高原因丨肝酵素的基本認識

肝酵素，又稱肝臟酶，是存在於肝臟細胞中的一類酵素，主要包括谷丙轉氨酶（ALT）和谷草轉氨酶（AST）。這些酵素對於人體細胞的新陳代謝、消化過程和組織修復等生命活動至關重要。當肝臟發生炎症或受到損傷時，肝酵素會從肝細胞釋放到血液中，導致血液中的肝酵素濃度上升，從而成為評估肝臟健康狀況的一個重要指標。

2. 肝酵素高原因丨肝酵素升高的健康警示

在正常情況下，血液中只含有少量的肝酵素。但當肝臟受損或發炎時，肝酵素會從受損的肝細胞釋放到血液中，導致血液中肝酵素濃度升高。這種情況通常意味著肝臟正在經歷發炎或受損的過程。香港中文大學肝臟護理中心的研究發現，即使肝酵素水平恢復正常，也不代表肝臟已經康復，因為血液中的肝酵素濃度無法反映肝纖維化的情況。

3. 肝酵素高原因丨肝酵素升高的症狀

肝酵素升高時，可能會出現疲勞、食慾不振等不明顯的症狀。如果肝酵素高的情況持續，則可能會出現眼睛紅筋、指甲直紋、蜘蛛血痣等更明顯的肝臟發炎症狀。

4. 肝酵素高原因丨肝酵素升高的常見原因

肝酵素升高可能是由多種因素引起的，包括肝臟疾病、肝硬化、心臟衰竭、不良飲食習慣、過量酒精攝取以及某些藥物的使用等。

5. 肝酵素高原因丨降低肝酵素水平的方法

若肝酵素指標超過正常值，則需要採取措施降低肝酵素水平以保護肝臟健康。這些措施包括限制酒精攝取量、均衡飲食、注意脂肪攝取、保持適當體重和運動、避免熬夜以及戒煙等。